El jueves pasado , realizamos un entreno mixto, combinando la bici (ciclo indoor) con la carrera, donde el objetivo principal era estar a un 80% de la Fc Max. También ver como responden los grupos musculares al cambio de movimiento bici+correr.Por suerte no llovió y pudimos hacer la sesión aunque tuvimos que recortar el circuito de carrera ya que estaba inpracticable.
Espero que os gustara, cada 2 semanas realizaremos el mismo entreno cambiando un poco las intensidades.
Tuvimos tiempo de sacar algunas fotos para dar envidia a los que no pudieron asistir por diferentes motivos, aquí las teneis.
Muy buen entreno! Claudio todavía se está buscando el pulso!
ResponderEliminarestuvo un poco pesado, a mi en las transiciones me dieron como de costumbre las Rampas... en fin gajes del oficio... jajajaj saludos! ALEX
ResponderEliminar