Entrenos Semana 8

Entrenos semana 8, del 21 al 27 de Noviembre.

Lunes 21, Natación.

• Sesion de natacion (en tres niveles) sin intensidades. Los que tengan aletas traerlas ya que no hay muchos numeros. Excepcionalmente estará Alberto con el entreno

Martes 22, Carrera .

• Nivel 1. Carrera contínua 35'
• Nivel 2 Carrera contínua 50'

Jueves 24, Carrera.

• Los que hacen la Jean Bouin (10kms) 35' carrera (ir pensando el tiempo que quereis buscar y hacer los 35')
• Los que no han realizado el test de cooper de 12' lo haran este dia
• Los que lo han hecho y no van a la carrera del domingo entreno de series + tecnica de carrera.

Domingo 27, Carrera

• 88 Jean Bouin Barcelona!